朝食バランスはほんの少しの積み重ね…

にんじんジャムのPOPを作りました

毎朝の朝食。

忙しい中での朝食に、栄養バランスまで考えるのは一苦労!

特に小さい子どもさんがいらっしゃったりするとさらに大変。

私なんか、登園バスの時刻に間に合うよう食べさせるだけで精いっぱい…なんて感じでした。

 

「とりあえず、パンとコーヒー、それにヨーグルト…」

それに、にんじんジャムを追加してみてください。

朝食の栄養バランスがグッとアップ!

 

美肌の一歩はビタミンC+βカロテン。

そして栄養は体の活動時に吸収されやすいため、食べるなら朝がベスト。

にんじんのβカロテンは油と一緒に吸収されるので、ヨーグルトの乳脂肪分は抜群の相棒です!

ちなみに朝なので、ジャムの糖分は気にしなくても大丈夫です。

これから紫外線も強くなる季節です、ほんの少しの積み重ねをお試しください。